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美大集成灶 | “肺”話不多說，今天喝了幾杯水？

2021-11-22 來源：集成灶網(wǎng) 責任編輯：喬木瀏覽數(shù)：1433次手機訪問：集成灶在線

美大集成灶

公司名稱：浙江美大實業(yè)股份有限公司

門店數(shù)量：1000+ 基本投資：30-50萬

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肺處于人體胸中最高的位置

肺像雨傘，為五臟六腑擋風遮雨

中醫(yī)上講，肺喜潤而惡燥

“水”又是七大營養(yǎng)素中的一種

承擔著促進代謝、維持健康體溫

充當溶劑等多個功能作用

因此“足量飲水”的概念早已深入人心

肺健康與飲水息息相關

肺泡表面需要足夠濕潤，才能保證氧氣先溶于水，然后再穿過肺泡和毛細血管進入血液。人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵御病菌侵入人體，但在體內(nèi)缺水的環(huán)境下，呼吸道黏膜纖毛運動力會變?nèi)?，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系統(tǒng)疾病。因此積極、足量補水，對于肺部的健康至關重要。

健康飲水的那些細節(jié)

01主動喝水，少量多次

正常成年人每天要喝1.8升水，每次200毫升左右（一杯）。不要等口渴了再去喝水，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾??；也不要一次性大量飲水，反而加重胃腸負擔。運動后或日常出汗多時，要及時補充水分以潤肺，既促進身體新陳代謝，又保持肺與呼吸道的正常濕潤度。

02會喝水才能讓“肺”保鮮

肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的狀況。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入500毫升空氣，而到了70歲，這一數(shù)字降至250毫升左右。

日常生活中，我們一有空就可以做做深呼吸，深呼吸一次則可吸進2500毫升的空氣，可以加強肺臟的活動，增強肺活量。

人體水分通過呼吸而蒸發(fā)，肺是水分流失的路徑之一，有研究顯示，哮喘癥是身體需要水的一種“危機信號”，護肺需要保持正常的飲水量，每天用200毫升水杯，喝6到8杯。

我們都知道人體要補充最夠的水分

但“喝好水”你真的重視了嗎？

肺，是一顆敏感的“嬌臟”，若長期喝不干凈的水，很有可能引起病變。我們?nèi)粘Ｓ盟旧隙际亲詠硭?，自來水?jīng)氯氣消毒后，能夠殺滅病毒、細菌，但沒法去除水垢、重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)等，并且病毒和細菌的尸體也仍然存在；自來水經(jīng)氯氣殺毒后，仍然有余氯存在于水中。

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