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與其擔(dān)心你的同齡人正在拋棄你，倒不如想想你的焦慮如何自救

2018-04-10 來(lái)源：中國(guó)集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯：?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù)：1115次手機(jī)訪問(wèn)：集成灶在線

說(shuō)實(shí)話，當(dāng)我在微博上刷到這個(gè)話題的時(shí)候，我真的有感到恐慌和害怕，尤其我當(dāng)時(shí)還躺在床上無(wú)所事事。百度詞條上顯示：思想上或感情上的相互感染而產(chǎn)生的情緒叫做“共鳴”，而這個(gè)話題很好地引燃了它。

在這篇《摩拜創(chuàng)始人套現(xiàn)15億背后，你的同齡人，正在拋棄你》爆文里，在每個(gè)段落之后都敘述了這么幾句話：

“你的同齡人，正在無(wú)聲無(wú)息的拋棄你。”

“不會(huì)再有勻速前進(jìn)的同齡人，你要么一騎絕塵，要么被遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋下。”

“如果你稍稍有松懈，你就會(huì)被落下了。就算你呆在原地，你緩慢成長(zhǎng)，也是一種退步。”

這些黑色加粗的字體迅速促使你想起了那些“同齡人們”。小到身邊的朋友，大到知名人士，刺激你下意識(shí)地作比較，從收入、福利、假期、出行各個(gè)方面做對(duì)比，就連去哪旅游、一年走了幾個(gè)地方都是評(píng)比條件。毫無(wú)疑問(wèn)的是，對(duì)比結(jié)果總是比下有余比上不足。但大多數(shù)人都無(wú)法正視自己得到的，惦記自己從未得到的。“他們?yōu)楹稳绱顺晒?，而我為何如此挫?rdquo;的心情在這樣的暗示下急劇放大。

其實(shí)“焦慮”是生活的普遍現(xiàn)象。比如日益增長(zhǎng)的房?jī)r(jià)、漫長(zhǎng)的房貸重壓、日常長(zhǎng)輩的催婚、適婚年齡的恐婚等都是焦慮產(chǎn)生的種種原因。而今制造焦慮、販賣焦慮的營(yíng)銷大V更是煽動(dòng)輿情。我們又該如何自救？

三點(diǎn)：增強(qiáng)內(nèi)心、享受生活、屏蔽負(fù)能量。

比如你的周末可以這樣度過(guò)：早上自然醒，洗漱完畢泡一杯熱咖啡，開始一天的自我提升，內(nèi)心豐盈才是我們?nèi)松慕K極訴求。午飯去外面吃，你需要在上午的學(xué)習(xí)之后接受外面世界，讓你的大腦輕松一刻。下午你可以做些自己想做喜歡做的事情，增加自己的見識(shí)面培養(yǎng)“有趣的靈魂”。

最重要的是晚餐。傍晚時(shí)分你要步行到鄰近的菜市場(chǎng)，采購(gòu)新鮮的食材，然后回到廚房開始一系列的準(zhǔn)備。在這個(gè)過(guò)程中你需要集成灶，因?yàn)樗叩奈吐屎统驮胍粼O(shè)計(jì)不會(huì)像傳統(tǒng)抽煙機(jī)一樣在油污和轟鳴聲中破壞你的美麗心情。在它的幫助下你會(huì)充分投入到烹飪的樂(lè)趣，享受這一刻寧?kù)o平和的心態(tài)。

晚飯之后的一兩個(gè)小時(shí)你可以自由分配。八點(diǎn)多晚餐一部分已經(jīng)消化，接下來(lái)就到了你的夜跑時(shí)刻。這是一段能很好與自我對(duì)話的過(guò)程。夜跑結(jié)束，接著就是洗漱，等到了你上床之后你可以再花半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)來(lái)靜心閱讀你喜歡的書籍。最后睡去。

每個(gè)人的成長(zhǎng)速度和機(jī)遇都不同，不管他們是行走在你之前之后，你唯一能做的就是保持自己上進(jìn)的心，努力讓今天比昨天更優(yōu)秀，就成功了。