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億田集成灶：冬令進(jìn)補(bǔ)，你“補(bǔ)”對(duì)了嗎？

2022-01-17 來源：集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯：?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù)：1168次手機(jī)訪問：集成灶在線

億田集成灶

門店數(shù)量：900+ 基本投資：20-30萬

冬令養(yǎng)生，是健康“儲(chǔ)蓄”的最好季節(jié)。按照中醫(yī)傳統(tǒng)理論，冬季是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵時(shí)節(jié)，也是一年四季中最適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。道教有云“陰極而陽生”，冬季萬物閉藏，進(jìn)補(bǔ)更需因證施膳。“補(bǔ)”對(duì)方向，才能事半功倍！

中式冬令，側(cè)重平補(bǔ)、溫補(bǔ)、清補(bǔ)，講究飲食起居中的陰陽五行調(diào)和。像中醫(yī)常提到的野參、血茸，既更適合體氣健壯之人來服用，也需配合在奇冷嚴(yán)寒的季節(jié)來進(jìn)補(bǔ)。同樣，體性相對(duì)溫潤偏陰者，則應(yīng)少吃蔥、辣椒、韭菜等辛辣、陽氣發(fā)散之物，多吃大棗、芝麻、干姜、紅糖等溫中散寒的食物為宜。

冬季起居養(yǎng)生，也以斂陽養(yǎng)陰為根本。作息當(dāng)強(qiáng)調(diào)早睡晚起，可隨著太陽的升起和降落來調(diào)整作息，每天盡量保證7～8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間為上佳之選，補(bǔ)覺補(bǔ)足，才能神清氣爽。

另外，冬季人們常待在溫暖的室內(nèi)，室內(nèi)氣候干燥，空氣濕度小，更應(yīng)補(bǔ)充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心腦血管疾病。冬季多補(bǔ)水，能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。

提到冬季進(jìn)補(bǔ)，自然也少不了最受國人推崇的“食補(bǔ)”之道。從中醫(yī)理論上講，冬季人體新陳代謝減慢,消耗相對(duì)減少,冬季進(jìn)補(bǔ)，確實(shí)能使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量儲(chǔ)存于體內(nèi),從而扶正固本,增強(qiáng)抵抗力。

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，冬令進(jìn)補(bǔ)，田田個(gè)人推薦蘿卜+羊肉的完美組合！蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒；羊肉補(bǔ)益虛勞、平肝、治脾胃虛弱，兩者搭配，無論養(yǎng)生、保健還是藥用，都具備極高的食用價(jià)值！

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