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四月減肥餐,用佳歌蒸烤一體集成灶搞定!

2021-04-01 來源:集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:喬木 瀏覽數(shù):1694 手機(jī)訪問:集成灶在線
佳歌集成灶

佳歌集成灶

公司名稱:浙江佳歌電器有限公司

門店數(shù)量:700+ 基本投資:10-20萬

隨著氣溫漸漸升高,在明媚春光下,冬裝徹底回歸衣櫥,靚麗輕盈的春裝輪番亮相。

俗話說四月不減肥五月徒傷悲。即將進(jìn)入四月,眼看天氣一天比一天熱,身上的脂肪卻毫無減少的跡象。為了能穿上美美的小裙子,在火熱夏日到來之前,先要安排好一年一度的減肥月。
用佳歌蒸烤一體集成灶搞定!

春季減肥的要領(lǐng),除了運動,還有對飲食的把控。如何減少熱量又確保營養(yǎng)的攝入?佳歌推薦你嘗試以下食譜。
用佳歌蒸烤一體集成灶搞定!


燜煮大雜燴


最健康的飲食往往只需要最簡單的烹飪方式。直接水煮或加少許橄欖油燜煮,能更大程度減少脂肪攝入。

要減肥的同時保證營養(yǎng),蛋白質(zhì)是配菜重點。每日飲食中絕對少不了富含蛋白質(zhì)的食材,例如蛋白和蝦。水煮雞蛋去蛋黃留蛋白,水煮魚蝦蘸料吃或者配合其他食材來個燜煮大雜燴,都是不錯的選擇。
用佳歌蒸烤一體集成灶搞定!
燜煮大雜燴首先要確定食材,一份低卡食物熱量表不可或缺。

選擇西蘭花、西芹、豌豆等適合燜煮的低卡蔬菜,以及海帶、杏鮑菇、木耳等低卡菌藻類食材,加上高蛋白質(zhì)低卡肉蛋類食材,一份營養(yǎng)豐富的減肥餐就搭配好了。
相比單純的水煮,燜煮口感顯然更好。不過在實際烹飪過程中必須注意,綠葉類蔬菜容易燜出很多水,所以根莖類更適合燜煮,并且要全程小火燜,防止糊鍋。

佳歌集成灶配置大、中、小火三檔火力,大小火隨心調(diào)節(jié),大火夠猛、小火夠穩(wěn),火候大小精準(zhǔn)掌控。全程小火燜煮大雜燴,用佳歌集成灶輕輕松松就能完成。


蒸五谷豐登


主食吃什么?開始減肥基本就告別了米飯面條類主食,什么能吃,從五谷豐登里頭挑吧。紫薯/紅薯、玉米、南瓜、芋艿、山藥,都是值得推薦的主食,并且一蒸搞定。
用佳歌H6ZK蒸烤一體集成灶蒸主食,蒸汽發(fā)射器直噴速熱的升級蒸法,比傳統(tǒng)蒸煮水式大大減少蒸汽使用。

內(nèi)腔頂部無冷凝水,不會下滴影響食物口感。高速直噴蒸汽迅速滲透食物,營養(yǎng)不流失蒸得快又透。


烤牛排


主食如果吃膩了,可以從低卡高蛋白肉蛋類食材中選擇魚肉或牛肉進(jìn)行烹制??九E啪褪遣诲e的高蛋白且相對低熱量的選擇。
佳歌H6ZK蒸烤一體集成灶烤牛排,上置循環(huán)風(fēng)機(jī)讓腔體內(nèi)熱風(fēng)形成對流,均勻包裹美食實現(xiàn)360°全方位立體烘烤,外熟里嫩。七分熟還是五分熟,全由你決定。
編輯:集成灶在線--多肉

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