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為了冬季不生病,藍(lán)炬星集成灶少不了

2018-12-08 來源:中國(guó)集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):1435 手機(jī)訪問:集成灶在線
集成灶品牌,藍(lán)炬星集成灶助您大雪不寒冷,藍(lán)炬星集成灶提醒大雪節(jié)氣,一定要知道這些
12月7日,是24節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。大雪時(shí)節(jié),已經(jīng)正是進(jìn)入冬季,雪花紛飛,落在地上漸成積雪,因此稱之為大雪。
大雪天氣寒冷,會(huì)引發(fā)的很多季節(jié)性疾病或?qū)е履承┘扔谢A(chǔ)疾病的加重。比如感冒患者會(huì)明顯增多,呼吸道疾病患者、心腦血管疾病患者等病情會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。這與寒氣入侵人體密切相關(guān)。
藍(lán)炬星集成灶關(guān)愛您的呼吸道,冬季做飯不再怕油煙騷擾您的健康
同時(shí),大雪時(shí)節(jié)也是一年中“進(jìn)補(bǔ)”的最佳時(shí)機(jī)!
一年中最佳的進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī)
民間素有“大雪進(jìn)補(bǔ),來年打虎”的說法。
中醫(yī)介紹,這是因?yàn)槎钸M(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能,促進(jìn)新陳代謝,使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝,使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量,最大限度地貯存于體內(nèi),有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)。
冬季進(jìn)補(bǔ)食補(bǔ)為先。即使是飲食進(jìn)補(bǔ),也有一定的原則,不能一味地補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的食物。大雪進(jìn)補(bǔ),記住8個(gè)“三”!讓你整個(gè)冬天不生病,健康保平安!
大雪進(jìn)補(bǔ),記住五個(gè)“3”!
一、大雪進(jìn)補(bǔ)——“三個(gè)肉”
1. 羊肉——溫胃御寒
羊肉性溫?zé)峥蓽匚赣?,是冬季具有進(jìn)補(bǔ)和防寒雙重效果的最佳美味。羊肉有助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛之功效,對(duì)氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當(dāng)有益。
2. 鴿肉——壯體補(bǔ)腎
俗語(yǔ)說“一鴿勝九雞”,鴿子肉有壯體補(bǔ)腎、健腦補(bǔ)神、降低血壓、調(diào)整血糖、養(yǎng)顏美容等功效,且易于消化,非常適合立冬之后食用。在一年中最冷的時(shí)候喝碗護(hù)肝補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)血的鴿子肉湯,可使人精力旺盛、容光煥發(fā)。
3. 魚肉——益智健腦
冬季雖然是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié),但并是每個(gè)人都適宜吃太燥的肉類,而營(yíng)養(yǎng)豐富,脂肪含量極低的魚肉就非常適合立冬之后進(jìn)補(bǔ)食用。其蛋白質(zhì)含量為豬肉的兩倍,且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,人體吸收率高。其次,魚肉具有益智、健腦等作用。
使用藍(lán)炬星集成灶,火力就是大,煮湯,燉肉,樣樣快人一步!

二、大雪進(jìn)補(bǔ)——“三杯茶”
1. 黑茶——降脂降壓
黑茶具有順腸胃的功能,對(duì)于容易積食的冬季腸胃來說,具有很好的緩解功效。同時(shí),黑茶在降血脂降血壓方面有顯著的功效,還有提高免疫功能,抗血凝的作用。
2. 紅茶——預(yù)防流感
立冬之后,流感多發(fā),預(yù)防流感不妨喝點(diǎn)紅茶,冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預(yù)防流感。紅茶性甘溫和,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可以去油膩。
3. 烏龍茶——防止干燥
立冬以后,發(fā)嘴唇干燥脫皮是最為明顯的身體反應(yīng)之一,而烏龍茶不寒不熱,有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用。所以,立冬之后多喝點(diǎn)烏龍茶可以緩解由于維生素缺乏而出現(xiàn)的肌膚干裂的情況。
使用藍(lán)炬星集成灶燒水,均勻快速,拒絕生熟水,優(yōu)質(zhì)的開水才能泡出好茶,周迅也在用!

三、大雪進(jìn)補(bǔ)“三個(gè)酸”
1. 檸檬——預(yù)防上火
檸檬中有機(jī)酸的含量比其他水果高出十幾倍。有機(jī)酸是維生素C的“保鏢”,立冬之后用檸檬泡水喝,能有效預(yù)防皮膚干燥和上火。④
2. 酸棗——鎮(zhèn)靜安眠
酸棗在中藥房是作為一味中藥來使用的,具有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。因此,很多人冬天休息不好,容易疲勞不妨吃點(diǎn)酸棗或泡水喝,不僅可以緩解疲勞,對(duì)治療心煩、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱都有較好的作用。
3. 酸梅——滋養(yǎng)肝臟
立冬之后,很多人會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象。這時(shí)酸梅就特別適合立冬肝火旺的人吃,有助脾胃消化,滋養(yǎng)肝臟,提高抵抗力。酸梅用來煮湯、燉肉都不錯(cuò)。
四、大雪進(jìn)補(bǔ)“三碗粥”
1. 紅棗芝麻粥——擅補(bǔ)腎氣
立冬后天氣更冷,有些腎氣不足的人就會(huì)感覺手腳冰冷。推薦喝紅棗黑芝麻粥,能迅速溫暖身體,也助于體內(nèi)微循環(huán),尤其適合手腳冰涼或便秘者。⑤
2. 臘八粥——養(yǎng)生助消化
冬季養(yǎng)生粥之中最出名的就是臘八粥了,在冬季的時(shí)候,喝臘八粥不但是能幫助孕婦補(bǔ)鐵,老年人吃了助消化,還能讓女姓補(bǔ)血。
3. 小米麥仁粥——擅補(bǔ)腎氣
冬天很多人都有胃寒不適的問題,這時(shí)候喝點(diǎn)小米麥仁粥很有好處。小米有很好的安神養(yǎng)胃作用。麥仁含有豐富優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,少量脂肪、多種礦質(zhì)元素和維生素B,還含有降血壓肽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)虛,厚腸胃,強(qiáng)氣力的功能。
用藍(lán)炬星集成灶煮粥,就是安心。
編輯:中國(guó)集成灶網(wǎng)——初次

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