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三餐叫外賣？你的健康還撐得住嗎？優(yōu)格集成灶護(hù)你周全

2018-08-24 來源：中國集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯：喬木 瀏覽數(shù)：1108次 手機(jī)訪問：集成灶在線
由于工作條件限制
很多朋友每天會(huì)有一餐甚至兩餐
要吃快餐或其他外賣
——中午工作單位沒有食堂
晚上回家太晚沒法做飯
夏天來了，吃外賣就更多了，
不想出去、沒有胃口、湊合吃點(diǎn)吧……
還有一些年輕朋友
懶得購買食品
更不想動(dòng)手下廚
餓了就打電話叫外賣
這種飲食生活雖然很省心
但卻不太容易保證飲食營養(yǎng)質(zhì)量
外賣主要營養(yǎng)問題有幾個(gè)
01
新鮮蔬菜比例較低，蔬菜品種不夠豐富
尤其綠葉蔬菜少，維生素C，胡蘿卜素，鉀、鈣、鎂和各種抗氧化物質(zhì)不足。
02
以淀粉類食物為主，對(duì)女性來說主食明顯過量
但只有精白米面，沒有全谷雜糧。血糖反應(yīng)較高，膳食纖維太少，鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)不足，B族維生素也不夠。
03
鹽偏多
清淡的食物需要新鮮優(yōu)質(zhì)食材，而且需要細(xì)心的品味才能欣賞其美味。外賣快餐為了把大量白米飯吃下去，為了適應(yīng)快速進(jìn)食的需要，味道往往做得濃重。食材的新鮮度往往不盡人意，沒有清香美感，所以也不得不把味道做濃重些。
04
食材品種不夠豐富
總是大米、白面做主食，土豆、圓白菜、大白菜等少數(shù)便宜蔬菜。外賣多數(shù)不供應(yīng)水果。除了披薩餅，其他快餐沒有奶類。除了花生沒有其他堅(jiān)果油籽。
05
部分小吃快餐如涼皮，米線米粉，酸辣粉，涼面等基本上是純淀粉，連蛋白質(zhì)供應(yīng)也不夠，更不要指望維生素含量
其中只有幾根蔬菜點(diǎn)綴一下，營養(yǎng)質(zhì)量太悲慘。吃完了很快會(huì)餓，然后再吃零食，營養(yǎng)質(zhì)量更低。
06
因?yàn)槭谴笈谱?，原料有?chǔ)藏期，食材新鮮度下降，做好之后還有一段時(shí)間存放，營養(yǎng)素含量進(jìn)一步降低
烹調(diào)油品種單調(diào)，存在脂肪酸比例不合理的問題。調(diào)味品質(zhì)量不一定能令人滿意，往往不是純釀造的醬油、醋，湯可能是湯粉沖出來的。
07
制作之后比較長時(shí)間才送到用餐者手里，而且運(yùn)輸途中不能保證60℃以上保溫，也不能保證0-6℃冷藏，微生物超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)增大
因?yàn)橐陨显?/div>
長期依賴外賣會(huì)造成營養(yǎng)不均勻
以及部分營養(yǎng)素缺乏的問題
餐后昏昏欲睡，每天無精打采
所以，為了你的健康還是盡量避免長期吃快餐外賣。
其實(shí)很多人叫外賣的原因無非是覺得下廚麻煩，做菜嫌累，嫌費(fèi)時(shí)間！但是有了一臺(tái)優(yōu)格集成灶，統(tǒng)統(tǒng)不在話下！
歷時(shí)3年的匠心之作天健G09Z，設(shè)計(jì)靈感來源于對(duì)悉尼歌劇院的線條重組。G09Z不僅集結(jié)此前優(yōu)格集成灶的全部的優(yōu)勢，更是凝結(jié)了設(shè)計(jì)師們運(yùn)用前沿思路對(duì)產(chǎn)品的創(chuàng)新。天健G09Z匯聚4.6KW大火力、56L超大蒸箱、微操交互技術(shù)、防風(fēng)聚能環(huán)等一系列優(yōu)質(zhì)特性，更是蒸炸煎煮，樣樣精通，一機(jī)多用，化繁為簡，8項(xiàng)蒸箱模式，集成一體，肉類、魚類、發(fā)酵、解凍、保溫、普蒸、面食、蔬菜等均不在話下。
此款天健G09Z更是包羅了油盒監(jiān)控與照明、動(dòng)態(tài)防火墻、急速熄火保護(hù)、實(shí)時(shí)氣敏監(jiān)控、意外漏電保護(hù)、煙機(jī)聯(lián)動(dòng)6款黑科技，使廚房更安全。
美味即成，安全可靠，就是優(yōu)格集成灶！
編輯：中國集成灶網(wǎng)——初次

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