前幾天,武昌68歲的王爹爹到社區(qū)做免費體檢,結果發(fā)現(xiàn)肺上有一圈陰影。隨后在武漢市第三醫(yī)院系列檢查發(fā)現(xiàn),肺癌晚期合并肝臟轉移。
驟然得知身患絕癥,王爹爹無法接受。他告訴醫(yī)生,自己平時很注意養(yǎng)生保健,生活規(guī)律,不抽煙不喝酒,沒有不良嗜好,時常鍛煉身體,怎么無緣無故就得了癌癥呢?
詳細詢問病史,武漢市三醫(yī)院消化內(nèi)科醫(yī)生黃莎莎終于發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡,這么多年來,爹爹一直愛好烹飪,但炒菜時不習慣開抽油煙機;而且每次做飯都喜歡把油鍋燒的滾燙冒煙再開始炒菜。
醫(yī)生認為,老人長期暴露在廚房重油煙環(huán)境中,是患癌的誘因。油煙對身體的致命傷害,已經(jīng)得到相關證實。此前,上海公布一項長達5年的肺癌流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn),女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙,會使其患肺癌的危險性增加2—3倍。
(圖片僅供參考)
總結:以下4種方式要不得
1、炒菜后不刷鍋接著炒
這個習慣是很多人都有。剛炒過雞蛋,鍋里還有一些底油,沒事,接著再放點油炒其他菜;剛炒過青菜,沒啥油,鍋也是干凈的,那就接著用唄……這樣省事又省油,一舉兩得。
然而,東南大學附屬中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科夏朋濱營養(yǎng)師說,鍋的表面看似干凈,其實附著油脂和食物殘渣,當再次高溫加熱時,可能產(chǎn)生苯并芘等致癌物。
而且不刷鍋,接著炒菜時,鍋里殘余的菜很容易燒焦,這也存在一定的致癌隱患。
2、炒完菜馬上關油煙機
有人習慣炒完菜后,馬上關掉油煙機,然而這個看似隨手節(jié)約的習慣,卻暗藏“殺機”。
專家指出,如果炒菜時火特別大,且菜燒焦的話,會引發(fā)有害物質(zhì)釋放,對呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生危害,有誘發(fā)肺癌的可能,所以炒完菜最好不要馬上關油煙機。有數(shù)據(jù)顯示:炒完菜馬上關油煙機,10分鐘后,感覺上沒有油煙味了,但其實廚房內(nèi)PM2.5仍達“重度污染”,且長時間“居高不下”。事實上,油煙機排除廢氣也是需要時間的,炒菜結束后仍有未排干凈的廢氣殘留在廚房。
普森集成灶采用煙火聯(lián)動技術,開火煙機自動開啟;99.9%的吸煙效率也是行業(yè)頂配;并設置延時關機功能,將廚房殘留的油煙吸干凈,杜絕一切危害健康的因子!
3、油冒煙時才下鍋
怎么看油是否熱了?很多人會回答看到油鍋冒煙就行了。油鍋冒煙時,油溫往往已經(jīng)達到200℃以上,此時才把菜下鍋的話,產(chǎn)生的致癌物會增加患癌癥風險。
此外,蔬菜中的很多營養(yǎng)素也被破壞了,包括脂溶性維生素和人體必需的脂肪酸。在烹飪過程中,最好是熱鍋冷油,油在高溫狀態(tài)下產(chǎn)生的反式脂肪酸對人體是有害的。
4、剩下的油用來炒菜
很多人不舍得倒掉炸過的油,還會用來高溫炒菜或油炸。食物油最好只用一次,在控制好油溫的情況下,最多2~3次。
使用多次用過的油,里面會有殘留致癌物,主要是苯并芘,還有些醛類、雜環(huán)化合物等。在食用油的選擇方面,盡量少用動物性油脂,選用植物油。從加工工藝上,優(yōu)先選擇物理壓榨方法生產(chǎn)的油,少用化學浸出法生產(chǎn)的油。
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